Mijn goede voornemens per 1 oktober

Zoals ik eerder in mijn blog schreef over leven zonder afval wil ik per 1 oktober hier meer opletten en met name bij het boodschappen doen.
Morgen is het 1 oktober. Naast het minderen van afval heb ik nog meer goede voornemens waar ik nu aan kan en mag beginnen. Ik zet ze even voor je op een rijtje.

1.) Verminderen van afval, met name plastic afval.
Hier schreef ik al eerder een blog over. Ik erger me met name aan dat alles in plastic is verpakt en dit is slecht voor het milieu. Daarnaast ben ik enorm fan van wasbare luiers en heb ik er ook veel en is dit tijdens mijn zwangerschap er een beetje uit gegaan omdat ik soms de energie niet had om de luiers klaar te maken en Yoeri het dan makkelijker vond om een weg werp aan te doen. Thijn is inmiddels ook 4 kilo zwaar en past hierdoor de wasbare luiers ook beter. Tijd dus om de wegwerp in huis te verbannen en zo veel mogelijk wasbare luiers te gebruiken.

Photo by Daniela Rey on Unsplash

2.) Verminderen van toegevoegde suikers, meer zelf bakken en klaar maken.
Dit doel is een beetje inherent aan het verminderen van afval, door meer zelf te bakken koop je ook minder plastic, denk aan zelf gemaakte koeken of appeltaart (met appels uit eigen tuin), scheelt toch weer een verpakking koekjes.

3.) Sporten en het liefst minstens 5 kilo lichter wegen.
Vlak voordat ik zwanger werd, was ik net actief weer begonnen met sporten. Helaas kon ik dit niet volhouden tijdens mijn zwangerschap, vanwege ernstige verkoudheid en later bekkenklachten. Nu ben ik inmiddels de 6 weken na de keizersnede gepasseerd en mag ik weer langzaam gaan sporten. Dus.....sportschool hier kom ik weer aan! Ik ga op donderdagavond sporten en begin dan met Be Kick, ik hoop snel op de rit te zijn, want na de Be Kick is ook een dans les, wat erg leuk is.

Doel 1; leven zonder afval
Ik hoop trouwens dat jullie allemaal mee doen met mij om het afval te verminderen. Dat zou echt heel tof zijn. Ik moet zeggen dat ik in de afgelopen week me er op heb geprobeerd voor te bereiden, wat heb ik nodig en waar moet ik rekening mee houden?
Ik schafte in ieder geval het volgende aan:
- 6 broodzakken van ongebleekt katoen. Je kan ze kopen of zelf maken.
- andere kleine zakjes om bijvoorbeeld fruit of groenten in te bewaren.
- bijenwasdoeken, ik kocht een pakje met 3 verschillende maten, wat je er mee kan doen? Je kan er bijvoorbeeld kaas en worst in verpakken. Ik heb een S,M en L. In de L past een kaas van 500 gr.  Eigenlijk is een bijenwasdoek een alternatief voor aluminiumfolie. Het is op natuurlijk basis, maar je kan het wel beperkt (ongeveer 10 maanden) gebruiken.
- 2 herbruikbare broodzakjes.

Photo by Kate Remmer on Unsplash

De verdere voorbereidingen:
Ik merkte dat ik wel kan roepen ik wil per 1 oktober beginnen, maar eigenlijk staat zowel mijn voorraadkast als mijn vriezer nog vol met verpakkingen in plastic. Eerst zal ik dus mijn voorraadkast leeg moeten eten voordat ik echt zo veel mogelijk plastic vrij ben.
Verder deed ik het volgende:
- Ik informeerde bij de bakker in het dorp en de bakker op de markt of het een probleem was als ik mijn eigen broodzak mee nam. Beiden gaven aan dat dit geen probleem was. De bakker op de markt noemde zelfs dat ik ook mijn koektrommel mee kon nemen als ik koekjes wilde kopen, dat gebeurde wel vaker (wat een goede tip!). Overigens gebruikt de bakker op de markt papierenzakjes om de koekjes heen.
- Ik informeerde bij de kaasboer op de markt of het een probleem was als ik mijn eigen verpakking mee nam, dat was ook geen probleem (wat fijn!)
- De markt is op woensdag, ik maak een week menu van woensdag tot en met dinsdag zodat ik precies weet wat ik op de markt moet inslaan aan groenten, fruit, kaas, noten en brood.
- Ik maakte extra broodzakken.
- Ik maakte extra wasbare billendoekjes (hier over volgt van de week meer).

Handige sites om te lezen en eventueel dingen aan te schaffen:
www.levenzonderafval.com
www.greenevelien.nl
www.greenjump.nl

Hoe nu verder:
Ik wil jullie elke zaterdag of zondag een update gaven van wat ik heb gekocht die week, hoe mijn weekmenu er uit ziet en wat de kosten hier van zijn. Want ik vraag mij soms af of leven zonder afval wel goedkoper is als leven met afval. Wat in ieder geval wel zeker is, is dat leven zonder afval beter is voor het milieu!

En hoe ver ga ik voor leven zonder afval? Ook in persoonlijke verzorging, tandpasta, shampoo en dergelijke?

Ik houd jullie natuurlijk ook op de hoogte of ik me wel aan mijn andere goede voornemen houd om elke week te sporten en af te vallen.

Blijf je mij volgen? 

Ik ben ook heel erg nieuwsgierig of jullie met mij mee doen met het verminderen van afval per 1 oktober en hoe dat jullie vergaat. Ik zou het super leuk vinden als jullie dat met mij zouden willen delen.

ps. ik ben bezig met een eigen pagina, waardoor je mij makkelijker kan volgen en makkelijker kan reageren op mijn blogs. Je kan mij ook volgen op Facebook waar je ook je reactie kan achter laten.

Draagdoek moeder

Ja, ik ben een draagdoek moeder. En dit blog gaat over dragen en waarom ik dit zo belangrijk vind. Hoe dat zo is gekomen ben ik denk ik door al mijn zwangerschapshormonen vergeten, maar ik kocht mijn eerste doek tijdens mijn zwangerschap van Joris in 2015. En inmiddels al een heuse ´stash´ aan draagdoek/zak gerelateerde artikelen in mijn bezit. De stash wordt overigens zeer onder controle gehouden door manlief, want ik mag niets meer bijkopen, voordat ik wat verkoop.
Wat niet altijd lukt, want twee weken geleden kwam ik toch een mooie doek tegen die ik echt moést hebben!
Namelijk een regenboogdoek ( i love color) met volkswagen busjes en laat dat nu hét automerk van Yoeri zijn én dat er op beide geboortekaartjes van mijn mannen er 1 prijkt!

Baby in de doek
Joris heb ik als baby zijnde veel gedragen in de doek. Hij had de eerste drie maanden geregeld last van krampjes en de doek hielp hier goed bij. Het was ook erg makkelijk, want dan kon ik in iedergeval iets in en om het huis doen. En wat is nu lekkerder om je baby dichtbij je te hebben? 

Ook Thijn, nu 5,5 week oud zit al elke dag in de draagdoek. Zowel bij Thijn als bij Joris kon ik niet gelijk beginnen met dragen, omdat ik een keizersnede had en met lopen en staan de wond wordt belast. Het advies is dan ook (ook trouwens na een vaginale bevalling) om het dragen op te bouwen en goed te luisteren naar je lichaam. Ook Thijn heeft last van krampjes en is in de draagdoek binnen 2 minuten stil.

Ik gebruik geweven draagdoeken, je kan er ook voor kiezen om een stretch doek te gebruiken, maar daar heb ik geen ervaringen mee. Naast de draagdoeken die ik heb, gebruiken wij (vooral Yoeri) ook een draagzak. Deze kregen wij van mijn moeder als kraamcadeau bij Joris. We kozen voor de emeibaby, na adviezen van andere draagzak gebruikers op de facebookgroep Draagpraat. De emeibaby is als een van de weinige direct geschikt voor pasgeboren baby's en gemaakt van draagdoeken stof en kan ook nog eens erg lang mee. Joris met maat 92/98 kan er zelfs nog in gedragen worden.

Dreumes/Peuter in de doek
Vaak hoor ik om mij heen, waarom zou je je kindje nog dragen in een doek als het al kan lopen of gewoon in de buggy kan zitten?
Het enigste antwoord wat ik kan geven is gewoon omdat het gezellig is en knus ;). En natuurlijk omdat in dit geval Joris het heel erg leuk vind.
Soms is het ook wel praktisch. Zo waren we in Duitsland op vakantie en bezochten we een oude stad en kozen we voor de draagzak, die we afwisselend konden gebruiken. Het stadje was namelijk gebouwd op een heuvel en met de oude keien was het geen doen om een buggy naar boven te duwen. We hadden tevens nog profijt van de draagzak omdat in het restaurantje waar we gingen lunchen geen kinderstoel aanwezig was, maar met hulp van de draagzak kon Joris toch goed zitten in een normale stoel.
Ook hebben we de draagzak gebruikt bij wandelingen in het bos, je gaat dan toch van afgebaande paden die je buggy of kinderwagen niet aan kunnen. Joris vond het geweldig (en wij natuurlijk ook)
Toen ik zwanger was van Thijn, heb ik Joris niet veel meer gedragen, er was eigenlijk ook weinig aanleiding toe. Ik had ook last van bekkenproblemen, waardoor Joris met zijn 12 kilo op mijn rug niet echt fijn was als extra ballast. Toch droeg ik Joris in mijn zwangerschap toch een paar keer nog. Eén keer in de dierentuin, nadat hij was gevallen op zijn knie en graag door mama gedragen wilde worden en niet meer in de buggy wilde. En één keer op de foute cross in de ringsling, zodat hij de trekkers en auto's beter kon zien.

Hechting
Ik schreef hier boven al, dat ik graag draag omdat het lekker is om mijn kind(eren) dichtbij me te hebben. Dit komt eigenlijk ook naar voren in de theoretische onderbouwing van het dragen.
Het instituut voor hechting (daar kan je cursus en training volgen om draagconsulent te worden) schrijft op hun website (www.instituutvoorhechting.nl) hier het volgende over : "Iedereen hoopt dat zijn kinderen opgroeien tot verantwoordelijke, sociaal competente volwassenen. Daarvoor is eigenlijk maar een ding echt nodig: een goede hechting tussen ouders en kinderen. Hechting begint al voor de geboorte en gaat een leven lang door. De eerste jaren zijn echter cruciaal. Goede, veilige hechting bereik je door er te zijn voor je kinderen, ze serieus te nemen en tegemoet te komen aan hun behoeften en die van jezelf. In de praktijk kun je dat, zeker in die eerste jaren, doen door ze bij je te dragen in een doek of ergonomische drager."

Het is natuurlijk niet zo, dat als je je baby niet draagt in een doek of (ergonomische)zak dat je geen goede hechting of band hebt met je kind.
Maar wat wel duidelijk is, is dat jij je kindje eerst 9 maanden in je buik hebt gedragen. Daar je hartslag hoort en voel en dat dit het vertrouwdste is wat het kindje kent. Door het dicht bij je te dragen op je borst, hoort en voelt je kindje je hartslag en krijgt het ook vertrouwen en kan het dicht bij jou de wereld steeds een beetje meer ontdekken.

Wat zijn de voordelen van dragen
Ik draag omdat:
- Het gezellig en knus is
- Ik mijn handen vrij heb om dingen in huis te doen (de afwas, de was, stofzuigen), als mijn baby vind dat hij dichtbij mij moet zijn.
- Het helpt tegen krampjes
- Door mijn hartslag slaapt mijn baby beter (Joris slaapt zelfs nog steeds beter als hij bij ons in bed beland dan in zijn eigen bed, dan kan hij namelijk wel uitslapen tot half 8 of later)
- Het praktisch kan zijn om even snel te knopen (echt dat krijg je wel onder de knie) dan die loodzware wagenonderstel en wagenbak uit je te krappe kofferbak te halen.)
- Je kindje kan vanuit jouw veiligheid de wereld ontdekken.
- Het helpt tegen de prikkelverwerking.
- Je kan met een draagdoek of draagzak wel de paden op in het bos, kasteel, oude steden, die je met de buggy of kinderwagen niet kan doen.
- Ik zou zelfs al dragend borstvoeding kunnen geven! (Met Joris niet uitgeprobeerd, misschien met Thijn?)
- Je kan je doek gebruiken om om je kind en stoel heen te wikkelen als je in een restaurant terecht komt zonder kinderstoel.
- Je kan je doek gebruiken als extra dekentje of als hangmat ;)
- Ik mijn handen vrij heb om achter Joris aan te kunnen rennen.

Verslaving
Net als bij de wasbare luiers (eerder schreef ik over de aanschaf van de optrekbroekjes), is het hebben van een draagdoek een verslaving. Ik begon met een draagdoek die precies mijn kleurstelling had die ik mooi vond, en mijn maat had. Aan één doek en de draagzak die we cadeau kregen van mijn moeder hadden we toch genoeg? Het ging tot nu toe als volgt:
- Ik deed mee aan een testreis van een onbekend merk en kon daarna voor 50% van de kostprijs de doek overnemen door mee te doen met een loting en ik won.
- Ik wilde een ringsling, want die kan sneller knopen en je kindje makkelijker in en uit halen (makkelijk voor de lopende dreumes)
- Ik wilde een kortere doek, want dat is beter als je je dreumes op de rug wil knopen.
- Een draagtrui was ook wel handig, ik kreeg voor kerst een dunne draagtrui van het merk boba
- Een dikkere draagtrui was wel beter in de winter (ik kreeg voor de volgende kerst, de draagtrui van Lennylamb)
- Ik raakte verslaafd aan dippen (onduidelijk of dit illegaal is, maar je koopt lootjes bij diegene die de draagdoek wilt verkopen, voor een klein bedrag en je maakt daardoor kans op de draagdoek) en ik won (of kocht dus eigenlijk, voor een klein bedrag) een mooie draagdoek.
- Ik wilde een busjes doek en vond een super mooie, er was er nog maar 1 op voorraad en die kocht ik!

Mijn 'stash' bestaat dus nu uit:
- Een draagdoek van het merk Sweet2Wrap in maat 7 (rood/bruin)
- Een draagdoek van het merk Pinknova in maat 6 (wit, bruin zebra strepen)
- Een draagdoek van het merk Didymos in maat 5 (de regenboog busjes)
- Een draagdoek van het merk Nova Wovens in maat 4 (mint vlinders)
- Een ringsling van het merk Yaro
- Een draagzak van het merk Emeibaby
- Een draagtrui van het merk Boba
- Een draagtrui van het merk Lenny Lamb

Ik heb op mijn verlanglijstje nog staan dat ik graag draagdoeken wil proberen met verschillende 'blends' (elke combinatie van de verschillende stoffen (katoen, zijde, linnen, bamboe, repreve, wol, hennep) heeft zijn eigen eigenschappen, zachtheid en draagkracht) ik heb nu alleen maar katoenen draagdoeken. Graag zou ik een doekje met wol willen hebben voor de winter, aangezien Thijn iets later in de zomer is geboren dan Joris zou dat wel fijn zijn. Ook zou ik een andere draagzak willen, zodat Joris nog wat langer gedragen kan worden.

Mijn tips

Er zijn altijd verhitte discussies over wat nu wel of niet ergonomisch dragen is. Zo is face forward (met het gezichtje naar voren) niet ergonomisch, is het belangrijk dat je kindje met zijn knie-tjes hoger dan zijn billetjes zit (M-houding) maar ik ben geen draagconsulent.

1. win advies in bij andere draagouders en/of online, lees je goed in.

2. boek een consult bij een draagconsulent of ga langs bij een mamacafé in de buurt als er een informatieavond is over dragen (soms ook in ziekenhuizen of andere informatie dagen)

3. wordt lid van de facebookgroep draagpraat.

4. bij een draagconsulent kan je vaak ook doeken en dragers testen en voelen, je kan dit ook doen bij een aantal winkels door heel Nederland. 

5. Laat je niet verleiden door de speciale blends en de dure prijzen, goedkopere of tweede hands (zoals ik er dus twee heb) zijn net zo goed en soms zelfs beter! 

Over suiker, snoep en chocolade of toch niet?

Sinds ik in mijn zwangerschap van Joris werd geconfronteerd met zwangerschapsdiabetes ben ik mij meer bewust geworden van alle toegevoegde suikers die in ons eten zit verwerkt. De kans dat ik later namelijk diabetes ontwikkel is groter, omdat ik al zwangerschapsdiabetes heb gehad (in beide zwangerschappen overigens). Daarnaast heb ik ook PCOS (poli cystinair ovarium syndroom) waarbij je lichaam ook moeite heeft met de afbraak van glucose (suiker). Na de zwangerschap van Joris ben ik me ook meer in de toegevoegde suikers gaan verdiepen en zijn we 'gezonder' gaan eten. Onder andere hielpen de boeken van The Green Happiness (www.thegreenhappiness) mij hierbij.
Dit resulteerde in ieder geval dat ik in de zwangerschap van Thijn pas aan het einde van de zwangerschap, zwangerschapdiabetes ontwikkelde en ook minder insuline hoefde te spuiten.

Photo by Pete Wright on Unsplash

Maar hoe werkt dat nu echt minder toegevoegde suikers eten?
Dat is echt mega lastig, want ik ben echt een snoep en chocolade freak. Vooral dat laatste! Er gaat zo een zak M&M's en twee chocolade repen in de week er door heen en het allerliefste doe ik chocolade pasta op mijn brood. Dit mocht natuurlijk de laatste vijf weken van mijn zwangerschap echt niet meer (ik at dit natuurlijk daarvoor al niet, maar sjoemelde soms). En nam me zelf voor mij in de kraamweek nog even lekker te keer te laten gaan aan alle suikers en dan weer te stoppen. Maar....dat is moeilijk zeg!

Voor mij werkt het eigenlijk het beste als ik het gewoon niet koop. Ik ben een emotie eter en vooral als ik mij verveel en niets om handen heb ga ik eten. Een blog er over schrijven zorgt dus ook voor minder suikers behoefte en is een goede afleiding, net als het huishouden en het naaien van kleding voor By Anne&Moon (dus kom maar op met die bestellingen, daar wordt ik kilo's lichter van).

Foto bij Kat Bruni on Unsplash

Hoe doe ik dat dan met mijn peuter?
Eet Joris dan geen snoep en chips zal jij je afvragen en wat krijgt hij op zijn brood? Het eerste jaar heb ik echt alle toegevoegde suikers vermeden. Ik kocht koekjes en 'snoepjes' van Ella's Kitchen, Goodies of De Kleine keuken. Af en toe kreeg hij wel van Liga de Nijntje koekjes, maar dat is niet vaak geweest. Na het eerste jaar ben ik wat minder streng geworden betreft de toegevoegde suikers.

Vaak kijk ik op verpakkingen van koekjes wat de hoeveelheid koolhydraten en hoeveelheid suikers is, dit is overgebleven uit mijn eerste zwangerschap. Als iets meer dan 20 gram suiker op 100 gram inhoud heeft, neem ik het sowieso al niet mee naar huis. Aan snoep koop ik voor Joris eigenlijk alleen de koetjesrepen (want hij is net als ik gek op chocolade), rozijntjes of rozijntjes met een yoghurt laagje. Joris vind dit dan ook prima.

Chips krijgt Joris af en toe, vaak koop ik dan zo'n uitdeel zak en krijgt Joris een half zakje en de dag daarna de andere helft of we delen dit. Ik denk dat ik zo'n uitdeelzak 1x per 2 maanden koop en dit is dan binnen 4 weken wel op. Ook omdat Yoeri en ik dan 's avonds aan de chips zitten.

Wat vind Joris van zijn snoep?
Onlangs was ik met Joris op onze dorps markt. Bij de notenboer krijgen de kinderen een snoepje aangeboden. Zo ook Joris. Ik wilde Joris het snoepje geven (een banaanschuimpje) en hij stortte zich huilend ter aarde. Ik schrok me een hoedje, het was druk op de markt en ik had niet echt zin in strijd. En, ik snapte ook niet echt waarom hij nu moest huilen. Na een paar keer vragen kreeg ik het eruit, hij wilde het snoepje niet, maar een nootje! Dus...mama at het snoepje uit eindelijk op ;)
De week daarna had Joris €0,50 cent gevonden en ik dacht, misschien vind hij het wel leuk om er iets van te kopen en gingen we langs de snoep kraam op het marktje. Dat vond Joris wel leuk en de marktkoopman zocht ook lief mooie zachte snoepjes voor Joris uit. Die gingen mee in een zakje (papieren ;) ) naar huis en thuis in zijn snoep trommeltje. Op een snoep moment kon Joris daarvoor kiezen, maar koos hij ook wel eens voor de gogola (chocola) of rozijntjes.

In de zelfde week maakte ik voor Joris een monkey platter ( een bord met allemaal verschillende (gezonde) hapjes) voor het avondeten en legde daar ook een paar dadels in kleine stukjes op. Dit deed ik wel vaker, maar wat mij nu op viel is dat Joris vrolijk tegen Yoeri vertelde dat hij snoepjes op zijn bord had liggen. De dadels gingen ook als eerste op!
Bij mij kwam dus in mij op, dat hij helemaal geen behoefte heeft aan ,wat wij als volwassenen (en oudere kinderen wellicht ook), de voor ons bekende snoep. Een dadel is al zoet genoeg en een lekkernij!

Dus....afgelopen week weer naar de markt. Ik vroeg de marktkoopman van de noten kraam naar vijgen, want de vijgen in de winkel bevatten extra honing. De marktkoopman wees mij op een nieuw soort, snoepvijgjes. Die nam ik mee net als een paar gedroogde abrikozen om te proberen.
Joris vindt ze beiden heerlijk en.....noemt het inderdaad snoepjes want na het leeg eten van zijn bakje vroeg hij: "mama meer snoep?"

De mini vijgjes, abrikozen stukjes en dadelstukjes

Hoe doen wij dat met andere suikers?
Joris krijgt dagelijks een broodje jam, chocopasta of stroop, poedersuiker op zijn pannenkoek, ijsjes uit de supermarkt of onderweg, taart op verjaardagen en op feestjes bij anderen of het kinderdagverblijf krijgt hij ook echt wel toegevoegde suikers binnen. Het is immers bijna niet te vermijden, en hij is er ook niet allergisch voor.

Gelukkig kiest hij zelf ook vaak voor kaas, worst of pindakaas op brood en eet hij dus net zo lief gedroogd fruit of een plakje worst dan een tumtummetje.
Maar als het kan, dan proberen wij hem wel zo gezond mogelijk op te voeden.

Hoe is jullie suiker/snoep beleid thuis? En is jullie mening en visie ook veranderd bij het krijgen van kinderen?

Leven zonder afval, is dat mijn doel?

Leven zonder afval, geen verkwisting meer van voedsel en geen producten kopen die in een verpakking zit wat je niet kan hergebruiken of recyclen.

Zou je echt kunnen leven zonder afval?
Al een paar jaar lezen Yoeri en ik diverse artikelen over leven zonder afval. Zo is Green Evelien (www.greenevelien.com) veel in beeld geweest over haar bijzondere levenswijze en lukt haar dit al enkele jaren zelfs met kinderen! Een pot met afval wat ze niet kan recyclen houdt ze over elk jaar.
Ze geeft ook workshops, stiekem zou ik daar best wel eens aan deel willen nemen, maar het komt er niet echt van.

Ook volg ik de Facebook site van Leven zonder afval (https://www.facebook.com/levenzonderafval/), Emily-Jane schrijft over hoe je het beste kan leven zonder afval en heeft net als Evelien een webshop met producten die je daarbij kunnen helpen. Op mijn Facebookpagina deel ik vandaag een link naar een bericht van het NRC waar het ook gaat over de levenswijze van Emily-Jane. Want ook Emily-Jane lukt het afval vrij leven, met kinderen.

Zij kunnen het! Dus waarom zouden jij en ik het niet kunnen? Het is denk ik echt even een flinke mindset en je hebt er veel wilskracht en lef voor nodig.
Toch staat dit doel wel op mijn verlanglijstje en eigenlijk op mijn to do list voor mijn zwangerschapsverlof/ouderschapsverlof om in ieder geval een fors begin te maken met het leven zonder afval.
Immers zijn we met steeds meer mensen op de wereld en leven we tegenwoordig in een maatschappij waar we van alles veel en meer moeten hebben. Afval moet worden opgeslagen of worden verbrand, wat beiden niet goed is voor het milieu. Denk bijvoorbeeld aan de welbekende drijvende plastic eilanden in de oceaan. En ook jij doet daar aan mee, wellicht onbewust maar ook het afval wat jij weggooit (en ik dus ook) kan niet altijd op een milieu vriendelijke manier worden afgebroken.

foto bij S. Ross Morris via Unsplash

Wat gebruiken wij al om ons (plastic) afval te verminderen?
- We gebruiken herbruikbare broodzakjes, die kan je afwassen (of in de vaatwasser als je die hebt).
- We gebruiken de wel bekende doppler flesjes als we onderweg zijn voor drinken.
- We gebruiken zo veel mogelijk wasbare luiers.
- We kopen onze groenten en fruit het liefst op de markt en weigeren daar de verpakkingen (ook de papieren verpakkingen).
- Eten wat over is en nog voldoende voor minimaal 1 persoon vriezen wij in, in herbruikbare bakjes.
- Eigen tasjes meenemen als je boodschappen gaat doen of gaat winkelen, bij voorkeur katoenen tasjes.

Ik heb geen plastic tasjes meer in huis merkte ik dit afgelopen weekend toen ik wat mee wilde geven via de weggeefhoek. Ik moet dus voortaan maar vragen of ze zelf een tas mee willen nemen als het niet te dragen is. Dit heeft ook te danken aan het feit dat de overheid heeft besloten om winkeliers te verplichten om geld te vragen voor de tasjes en dat de meeste winkels dit ook doen, of kartonnen exemplaren mee geven. Zelf heb ik bij de Zweedse woongigant (ja, daar is hij weer), twee opvouwbare tasjes gekocht, die makkelijk in mijn handtas mee gaan en ik dus ook veel gebruik.

Wat betreft groente/fruit/tuin afval is het bij ons ook makkelijk. We hebben een tuin, dus ook af en toe wel groen afval, maar groen afval is recyclebaar. Als we meer ruimte zouden hebben in de tuin, zou een compost bak niet in onze tuin ontbreken. Helaas is de tuin niet groot, maar hebben we wel andere mogelijkheden in de tuin die ons helpen om van ons overtollig groente en fruit afval te komen. Kippen! Die lusten heel veel en eten dus vaak met de pot mee. Dit scheelt dan weer in het kopen van kippenvoer. Ook de hond pikt soms iets mee van ons rest afval.
De grootste tip is natuurlijk om gewoon precies te koken wat je kan opeten, maar met een peuter in huis die dan opeens geen rijst meer lust of zijn spaghetti niet meer hoeft is het soms onvermijdelijk om geen rest afval te hebben.

Wat zouden wij nog meer kunnen doen?
- Brood halen zonder zak. Ik moet dan naar de bakker in plaats van de supermarkt, je bent dan wel iets duurder uit voor je brood, maar bespaart wel het milieu. Je kan je brood dan in katoenenzakken bewaren, die je overigens ook gewoon kan gebruiken om je brood in te vriezen.
- Boodschappen doen in een verpakkingsvrije supermarkt. Er waren er twee geopend en ik heb ooit gezien dat Jumbo ook een deel verpakkingsvrij kan zijn (kruiden en noten), maar ik wat ik kan terug vinden is dat de twee die zijn geopend inmiddels weer gesloten zijn. Biologische supermarkten hebben wel meer verpakking loze of recyclebare voedingsmiddelen, en anders is de markt natuurlijk ook een hele grote verpakkingsvrije supermarkt!
- Minder eten uit potten, zakjes en pakjes en zo veel mogelijk vers koken en bakken.
- Geen verpakte groenten en fruit kopen, ik zag vorige week zelfs dat de paprika's per stuk werden verpakt! Je kan in de supermarkt dus wel slagen voor groenten zonder verpakking, maar je moet goed kijken. Het hebben van een eigen groenten tuin zou natuurlijk nog beter zijn.

foto by Caroline Atwood via Unsplash

Wat zou jij kunnen doen?
- Wees in ieder geval bewust van alles wat je koopt, net als bij het minimaliseren. Heb je het nodig, wordt je er gelukkig van? Maar bij voedsel kijk je ook of je het inderdaad kan gebruiken en ook of het op gaat.
- Gebruik geen wegwerp flesjes als je op pad gaat, maar schaf een doppler (bpa vrij) aan of een andere goed herbruikbare fles.
- Probeer zo veel mogelijk verse (verpakking loze) producten te kopen in plaats van de producten die makkelijk te pakken zijn in potten, blikken of pakjes. Vers is veel lekkerder, gezonder en dus ook beter voor het milieu!
- Volg net als ik mensen die het lukt om afval vrij te leven en steek wat op van hun tips (en natuurlijk ook van die van mij).

Ik ga vanaf 1 oktober beginnen om zo veel mogelijk afvalvrij boodschappen toe doen en zal natuurlijk hier wekelijks een blog aan wijden of mij dat lukt. En wat denk ik voor iedereen, maar ook voor mij belangrijk is of ik dan ook niet duurder uit ben met mijn boodschappen. Blijf je me volgen?

Zijn er al zaken waardoor jij minder afval verbruikt? Wat zou jij nog meer kunnen doen om minder afval weg te brengen? 

Minimaliseren op speelgoed, wat doe je met verjaardagslijstjes en sinterklaas?

Zoals ik al schreef in een eerder blog ben ik in huis aan het minimaliseren geslagen. Helaas moest ook Joris zijn speelgoed hieraan geloven. Gelukkig is hij nog te klein om in te schatten hoeveel hij heeft aan speelgoed, maar kan hij aan veel dingen ook geen waardeoordeel geven en zelf mee helpen met opruimen en weggooien lukt ook nog niet. 

Foto bij Hannah Rodrigo on Unsplash 

Speelgoed minimaliseren
Met name Yoeri vond dat Joris dan toch te veel speelgoed had, want vroeger had hij 1 doos met duplo of lego en dat was het. Het speelgoed van Joris lag eigenlijk ook her en der en met de komst van de nieuwe kamer met een nieuwe kast (zo'n trap geval met van die handige bakken van de Zweedse woongigant) kon hij natuurlijk nog meer speelgoed kwijt. En...Joris werd nog jarig ook!
Ik ben dus eerst begonnen met het opruimen van het speelgoed van Joris. Waar speelt hij eigenlijk dagelijks mee en waar heeft hij nog nooit naar omgekeken?
De dagelijkse dingen, zoals zijn doos met houten blokken, boekjes, autootjes en puzzels kregen een plek in de kast. 
Ik deed voor de ordening de puzzels bij elkaar in een bak evenals de spelletjes. De boekjes stonden eerst in de woonkamer in het zicht en verplaatste ik naar een plankje vlakbij zijn tafeltje waar ook de autogarage staat.
De rest van de spullen, duplo, zoefzoef dieren, houten treinbaan, losse autootjes gingen naar boven in diverse bakken. Beneden in de woonkamer bleef de puzzelvloer liggen, zodat Joris daar op kon spelen of bouwen.
In het zicht is dus nu de puzzelvloer (met vandaag de treinbaan uitgestald) en zijn tafeltje met daarop de autogarage.
Beneden worden de bakken met de trein, duplo en zoefzoef afgewisseld. Joris vind dat ook leuk en speelt er dan weer dagelijks mee. Nog een voordeel van de bakken, het is ook zo opgeruimd en weg gezet.
Boven kan Joris zich dan vermaken met het andere speelgoed wat daar ligt als ik bijvoorbeeld even de was moet doen of Joris wat vroeger wakker is als dat wij wensten ;)

Al het speelgoed waar Joris niet mee speelde, niet naar omkeek of hij al een soort gelijk exemplaar van had zette ik op de weggeefhoek of deed ik in een swappakket (daarover vertel ik nog wel eens). Alles wat kapot was, maar bijvoorbeeld nog wel kon rijden, gooide ik toch ook weg.

Joris zijn verlanglijstje
Op Joris zijn verjaardagsverlanglijstje zette ik boekjes van Bobbi (die leest hij graag). Hij kreeg er ook een aantal van, wat erg fijn is want als je een paar keer per dag het zelfde boekje moet voorlezen wordt dat ook wel erg irritant.
Ook vroeg ik klei (erg handig, want dat blijft dan nog wel eens open liggen of gaat door elkaar en kan je dus makkelijk op voorraad hebben), uitbreidingen van de duplo, trein en zoefzoef.

Foto bij Annie Spratt on Unsplash

Zelf gaven we Joris voor zijn verjaardag zijn nieuwe kamer en deden we een giraffe en leeuwen hoofd voor aan de muur inpakken. Hij vond dit erg leuk, van opa en oma kreeg hij een tijger hoofd om zijn kleine verzameling compleet te maken. Opa en oma gaven hem ook nog een zeer gewilde tractor met aanhanger, waar hij nu dagelijks mee speelt.
Van de andere oma kreeg Joris diverse muziekinstrumenten, dit vind hij ook erg leuk. De trommel vinden wij misschien wat minder, maar Joris heeft er veel plezier mee. Daarnaast vinden wij beiden dat muziek een onderdeel is van de opvoeding en zijn ontwikkeling.

Wat Joris nog niet had en ook kreeg van zijn twee ooms is een pop. Ik zette de pop op Joris zijn lijst, omdat hij graag helpt en alles samen wil doen. Mogelijk zou hij met de komst van de baby ook het zelfde willen doen met de pop. Helaas hadden de ooms, wel goed bedoeld een pop met electronische geluiden gekocht, waardoor mijn moeder mijn oude pop van zolder haalde zodat die ook in bad kan, omdat de electronische pop in bad wat problemen gaat opleveren vrees ik.

Sinterklaas of Kerst
Oké, misschien nog een beetje vroeg, maar gezien de pepernoten al in de winkel liggen en agenda's van het gezin al vol beginnen te lopen moet je toch in september ook al gaan denken aan het plannen van sinterklaas en kerst.
Sommige gezinnen vieren alleen Sinterklaas, anderen weer alleen Kerst. Ik weet nog niet wat wij zullen doen, maar dat hangt ook af van de agenda's van de overige familieleden.
Mijn vriendin Laury gaf vorig jaar al een gouden tip die ik graag met jullie wil delen om te voorkomen dat jullie ook nog meer ongewenst speelgoed in huis krijgen. 

Laury adviseerde mij om voor pakjes avond maar 4 cadeautjes te doen per kind namelijk:
- 1 ding wat ze echt heel graag willen hebben.
- 1 ding wat ze echt nodig hebben (denk aan een nieuwe beker voor school, nieuwe pyjama, trui, rugzak etc).
- 1 ding waar ze wat van kunnen leren/knutselen (puzzel, boekje, knutselspullen)
- 1 ding om te snoepen.

Ik wil daar nog bij toevoegen dat als de opa's, oma's en misschien ook wel tante's en oom's ook mee willen doen met het geven van cadeautjes ze natuurlijk iets uit bovenstaande kunnen kiezen, dat scheelt jou in je portemonnee.
Zelf ben ik ook wel voorstander van een gezamenlijk cadeau, bijvoorbeeld voor het hele gezin of voor de kinderen samen, wat dan wat groter is en waardoor iedereen die wat wil geven er aan mee kan betalen. Zo houd je het ook voor je kids overzichtelijk.

Zetten jullie ook een schoentje? Dan is het misschien verstandig om het bij 1 keer per week te houden vanaf het moment dat de sint aankomt totdat hij weer weg gaat, bijvoorbeeld elke zaterdag. Ik kan mij herinneren dat we het vroeger ook op woensdag mochten doen, maar dan had ik de ene keer wat snoep of pepernoten in mijn schoen en de andere keer een klein cadeautje.

Ik denk zelf dat Joris veel plezier gaat beleven aan een keukentje (van de Zweedse woongigant), ik kan daar mooi zelf leuke items bij maken, zoals een keuken schort, maar ook wat eten et cetera van vilt. Yoeri denkt daar wat anders over, want waar moet dat ding dan nu weer staan. We zullen dan toch groter moeten wonen. Dat is dus nog wel even een discussiepunt.

Tip
Ik ben enorm fan van de pagina www.lijstje.nl , ik heb daar voor Joris standaard een lijstje met cadeautjes staan die ik aanpas bij een volgende verjaardag of de sint/kerstperiode. Ook voor Thijn heb ik een lijstje daar gemaakt waar ik kraambezoek op geattendeerd heb als ze cadeautjes voor Thijn willen kopen. 

 foto by Mike Arney on Unsplash

Hoe gaan jullie om met verjaardagsl ijstjes en sinterklaas/kerst cadeau's? En vieren jullie sinterklaas en kerst allebei met cadeautjes? 

Hoge energie rekening, energie zuinig wonen

Chatsjing!....ik voel het in mijn hart en heel diep in mijn portomonee. De jaarlijkse afrekening van de gas- en energiemaatschappij.
Doordat wij de laatste jaren eigenlijk elk jaar wel een forse verandering hebben in onze woonomstandigheden (lees, in de winter werkloos of ziek thuis zitten, een baby) gaan elk jaar onze maandlasten voor het gas en energie omhoog helaas. Het is een flinke kosten post. Het liefste zouden we hierop willen bezuinigen, want we praten over €200 per maand!
Oké, we wonen in een slecht geïsoleerd jaren 30 huis, met monumentenglas in de ramen, omdat met dubbelglas de authentieke schuiframen niet meer werken. En ons huis is 'vrijstaand' (anderhalve meter aan beide kanten). Wat natuurlijk allemaal niet mee werkt om de warmte in huis te houden.
Wat zijn de mogelijkheden om zo energie zuinig te wonen?

De houtkachel
We hebben een houtkachel, best eng met een rondlopende dreumes en/of peuter want dat ding wordt bloedheet. Yoeri vind het natuurlijk leuk om fikkie te stoken, dus in de winter staat de kachel dan ook wel aan als Yoeri thuis is. 
Ik heb het ook een winter geprobeerd, maar ik vergeet dan soms een nieuw houtje er op te gooien, waardoor je hem weer op nieuw moet aanmaken, en laat dat dan weer niet mijn sterkste kant zijn.
Nog een nadeel van de houtkachel, je moet wel hout hebben en op tijd in het seizoen beginnen met het verzamelen van hout.

Bij komend voordeel van de houtkachel is dat je er op kan koken. Dat scheelt toch zeker 2 pitten op het gasfornuis aanzetten. We doen dit vaak in de winter als we een stampot eten, maar ook zetten we de pannen op het vuur als we ze op het gasfornuis aan de kook hebben gekregen (aardappels, pasta, rijst). Scheelt toch ook weer in het gasverbruik.

Muurisolatie
Er zijn 3 populaire muurisolatie soorten, PUR, EPS parels (van die bolletjes) en glaswol. De prijs ligt tussen de € 15-35 per m2. Ik vind dat best mee vallen. De EPS parels is de meest milieuvriendelijke. 
Het punt is alleen, je moet wel een spouwmuur hebben in je woning. Een spouwmuur is een muur die bestaat uit een binnen en buiten muur van bakstenen, en laten ze in 1930 de huizen nu niet op deze wijze bouwen. We hebben aan de voorkant van ons huis wel een zogenaamde anderhalf baksteens muur, waardoor we aan de voorkant wel een muurisolatie kunnen toepassen. Maar de andere 3 zijden van onze woning bestaan uit enkel laags bakstenen, zijn aan de binnenkant voorzien van een laag stucwerk of gipsplaten. Bij de gipsplaten hebben we bij onze verbouwing in 2010 wel rockwool (glaswol) geplaatst, maar de andere soorten muurisolatie zoals boven beschreven, werken beter.

Verhuizen
Al wat langere tijd denken wij er over om te verhuizen en in een nieuw huis een nieuwe groene start te maken.
Toen ik Yoeri via whatsapp ook op de hoogte stelde van de hoge eindafrekening stuurde hij mij deze link : http://www.hetkanwel.net/2016/02/25/dit-energieneutrale-huis-van-130m2-bouw-je-in-4-dagen-voor-e38-000/

Want als je Yoeri kent, moet het dan ook het liefst zo goed koop mogelijk (dat is dan ook minimaliseren op je portemonnee).
Met een verhuizing zouden wij in ons 'nieuwe' huis graag stroom opwekken met zonnepanelen, maar ook een zonneboiler of warmtepomp willen plaatsen. Een grotere houtkachel zou dan ook een uitkomst zijn.
Maar of ik het huis zou willen (laten) bouwen wat Yoeri liet zien, dat is dan de vraag. Ik heb best wat eisen aan mijn nieuwe huis, in ieder geval moet het niet zo tochtig zijn als deze en wil ik natuurlijk wel een mooie extra kamer voor al mijn knutsel en naaigerei ;)

Extra trui, dekentje en sloffen
Ja, dat kan natuurlijk ook, gewoon je verwarming lager zetten en allemaal een extra trui en sloffen aan doen en als je op de bank ligt en het koud hebt een dekentje. Dat is sowieso goedkoper dan alle bovenstaande ideeën en als je dan gebruikt maakt van natuurlijke materialen zoals wol (misschien je sloffen wel zelf breien of je dekentje haken) dan ben je ook nog eens milieuvriendelijk bezig. Als je de kachel op 19 of 20 graden zet in plaats van 21/22 spaar je zo op jaar basis ook gewoon een paar tientjes uit. En als je net zo veel thuis bent als dat wij thuis zijn, ik hoef immers pas in januari weer te werken, waardoor daarna er op twee doordeweekse dagen niemand thuis is) heeft deze oplossing dus best financieel voordelen.

Andere tips
- Wassen in de daluren
Wij hebben een dubbele energie meter, waardoor we in de daluren (door de weeks van 23.00-07.00 en in het weekend) goedkopere stroom kunnen verbruiken. Het scheelt niet veel, ongeveer 0,01/0,02 cent. Maar als we in deze daluren onze wasjes kunnen draaien, wat met wasbare luiers en een tweede kind natuurlijk iets meer zijn. Zou dit op jaar basis ook een paar tientjes kunnen schelen. 
Alhoewel het gasverbruik de duurste boosdoener is.
- Led verlichting.
Wij hebben al onze lampen al vervangen door led verlichting
- De TV uitzetten als je er niet naar kijkt, en ook niet op standby laten staan.
- Minder lang douchen of met elkaar douchen of in bad.
- Douchen op de sportschool, na het sporten.
- Je telefoon en tablet opladen op je werk (of in de auto).
- Warme dranken drinken, zoals thee en chocomelk, krijg je zelf ook een warm gevoel van.
- Knuffelen met je kids en je man, is goed voor de oxytocine (knuffelhormoon), wat weer goed is voor de hersenen. Oxytocine stimuleert de hersenen om beter met elkaar samen te werken of andere gebieden te activeren. Je kunt beter nadenken en voelen.
- Eerder naar bed gaan.


Ik denk dat ik deze winter maar ga voor een combinatie. Yoeri al op pad stuur om dringend hout te sprokkelen (dat is toch echt een OER man job) en mezelf en de kinderen voorzie van een paar lekkere warme sloffen.

Hoe gaan jullie om met energie in huis en hoe hoog staat bij jullie de kachel in de wintermaanden? 

Mijn herstel na de keizersnede

Een iets persoonlijker blog dan de andere die ik tot nu toe schreef. Ik wilde jullie graag wat meer inkijk geven in mijn leven, zoals ik schreef in mijn voorstel blog.
Vandaag is het precies 4 weken geleden dat ik beviel van Thijn. Ik had ernstig gehoopt dat ik een vaginale bevalling zou krijgen, alhoewel ik dat ook mega eng vond klinken, want bij Joris kwam ik niet verder als 4 cm en onvoldoende indaling na 13 uur aan de wee-opwekkers te hebben gezeten. Dit keer was ik beter voorbereid, had ik een zeer uitgebreid bevallingsplan geschreven, waarvoor de gynaecoloog mij zeer complimenteerde. (Dankzij het boek Relaxed bevallen van Georgina Kwakye, echt een aanrader mocht je vaginaal gaan bevallen).

Even kort; De bevalling
Ik merkte dat de arts-assistenten, gynaecologen en de klinisch verloskundigen echt met mij mee dachten, in de dagen dat ik voor de bevalling in het ziekenhuis lag.
Dus nadat op maandagavond een ballonnetje was geplaatst, welke op dinsdagmiddag eindelijk uitviel en op woensdagochtend mijn vliezen werden gebroken dacht ik, dit kan ik.
Ik denk dat ik het best had gekund.......alleen werkte mijn oude keizersnede wond niet mee. Ik was super blij dat ik verder kwam dan ik bij Joris was, namelijk 5 centimeter ontsluiting en een goede indaling en ik kon de weeën goed aan met hulp van Yoeri. Helaas kreeg ik opeens enorme pijnlijke steken op mijn buik. Zowel ik als de gynaecoloog vertrouwden het niet en binnen 20 minuten lag ik op de OK. Alhoewel het er niet op leek dat mijn litteken van de vorige keizersnede dus de boosdoener was van deze pijn, kon dit natuurlijk wel zo zijn. En om geen risico's te lopen en dat de pijn dus niet te harden was, werd dit de keuze. Jammer, maar helaas.
Maar beiden verkeerden we in goede gezondheid en dat was het allerbelangrijkste.

 Gezellig aan de ctg

Bummer; het herstel na een keizersnede
Een keizersnede is eigenlijk een buikwond van verschillende lagen met heel veel hechtingen. Je mag dus niets forceren, enkel alleen je eigen kind tillen (nee niet Joris van 13 kilo, maar Thijn van 2890 gram), zo min mogelijk traplopen en zeer weinig huishoudelijk werk doen. Ook mag je 6 weken niet autorijden.
Na 48 uur mocht ik naar huis, omdat ik volledige kraamzorg had en al mezelf had kunnen douchen en naar het toilet was geweest (rot katheter). Aangezien we boven geen doucheruimte of toilet hebben, haalde Yoeri de pottipot uit de camper, waardoor ik dus inderdaad geen trappen hoefde te lopen. De eerste 3 dagen bleef ik zoveel mogelijk boven en was ik alleen beneden met het avondeten.
Ik wist nog van mijn herstel van Joris dat het belangrijk was om rustig het lopen, bewegen en activiteit op te bouwen. Ik besloot om de dag een stapje meer te doen. Zo liep ik op dag 5 naar huis nummer 20 (drie huizen verder) om een geboorte kaartje in de bus te doen. Kon ik op dag 9 een blokje om en liep ik op dag 18 weer een vertrouwd klein rondje met Yoeri, Joris op de loopfiets naar de eerste molen op de molenkade. (ongeveer 1 km).
Inmiddels zijn we nu op dag 28 beland en lukt het om 20 minuten te lopen met behulp van steun van de kinderwagen zonder pijn te voelen. Ik loop soms ook kleine stukjes met Thijn op mijn buik in plaats van in de kinderwagen, juist om ook mijn rugspieren te trainen.

Naar de 1ste molen wandelen, 18 dagen na de keizersnede 

Daarnaast probeer ik ook steeds meer in huis te doen, de was (zittend op een krukje bij de machine), de afwas, soms een beetje koken. Het toilet (gelukkig voor Yoeri) en een klein beetje boodschappen.
Ik merk met name aan het einde van de dag dat ik soms last heb van mijn buik (of rug), vaak weet ik dan dat ik te veel gedaan heb. Zoals vandaag, dan doe ik de dag daarna wat rustiger aan als het gaat of lig ik 's avonds languit op de bank.
Ik heb ook nog wel last van mijn buikwond, een trekkerig gevoel bij het bukken en het opstaan. Vooral als ik midden in de nacht Thijn moet pakken voor het voeden of terugleggen voel ik dit goed.

Thijn in de maxicosi, ik mag hem niet dragen

Wat ik het allerergste vind aan mijn keizersnede
Het ergste vond ik dat ik Joris niet mag tillen. Echter met een 2 jarige die je 5 dagen niet hebt gezien, alles anders is nu hij grote broer is geworden en hij juist heel erg graag gedragen wil worden is het onvermijdelijk om dat niet te doen. Ik moest het toch doen nadat de kraamhulp weg was. Op de commode tillen om zijn luier te verschonen, in en uit zijn ledikant (ondanks dat hij dus weken geleden zelf eruit klom in de ochtend en dan naast mijn bed stond, dat nu opeens niet meer kan). 
Ook kwam ik het ziekenhuis uit met een nare verkoudheid, lang leve de airco. Het hoesten was echt geen pretje en met tegendruk van een kussen of mijn handen op een gegeven moment wel verdraagzaam, maar dat heeft zeker niet geleid tot een sneller herstel van mijn wond.

En....ik mag 6 weken geen auto rijden. Ik woon in een klein dorp met een actieve peuter, aan het einde van de zomer met deze week druilerige dagen. Gelukkig heb ik een hele lieve man die wat meer thuis is als gewoonlijk, een lieve moeder, lieve schoonouders en lieve vriendinnen die me op de dagen dat Yoeri wel moet werken en ik alleen ben met Joris en Thijn mij ondersteunen. Want normaal zou ik de auto pakken om met Joris iets te ondernemen en nu....kan dat niet. Hij wordt daardoor nu door mij elke dag dat we samen zijn lekker verwend met poffertjes, chippies, snoepjes en kleine cadeautjes en veel tv kijken.

Wat ik stiekem het fijnste vind aan mijn keizersnede
Ik vond het de eerste twee weken echt wel fijn dat ik niets hoefde te doen, ondanks dat ik in mijn hoofd soms wel wilde of dat mijn handen kriebelden om iets aan te pakken. Luisterde ik goed naar mijn lichaam. Met name de kraamweek (10 dagen bij een keizersnede) was heerlijk, lekker verwend door de kraamhulp en het enigste waar ik me mee bezig hoefde te houden was met borstvoeding en slapen, want zelfs het verschonen van Thijn werd voor mij gedaan.

Maar voor de rest vind ik er eigenlijk verder niets 'fijns' aan.

Hoe nu verder
Vanwege bekkenproblemen (vandaar dat ik nu ook nog last van mijn rug heb) liep ik al bij een bekkenspecialist. Ik zal daar in oktober een aantal keren heen gaan om weer even recht getrokken te worden. Zij passen een speciale electro therapie toe die er voor zorgt dat spieren weer soepel worden en dit kunnen zij ook doen met het litteken, waardoor het soepel wordt en ook makkelijk te masseren is. Hierdoor is het wondherstel beter, en had ik de vorige keer geen last van hard littekenweefsel of een trekkerig litteken. Je zag na een jaar er bijna helemaal niets meer van. Deze behandeling is dus zeker een aanrader!

Daarnaast ga ik vanaf 1 oktober ook weer naar de sportschool. Voor mijn conditie te trainen, maar ook mijn buik-, bekken- en rugspieren te training. En....natuurlijk mijn overtollige kilo's kwijt te raken, die ik al had voor mijn beide zwangerschappen.
Gelukkig ben ik mijn zwangerschapskilo's al ruim kwijt (dat waren er jaloersmakend.....maar 5).

Nog een keer?
Nou.....het staat dus nu wel zeker vast dat een bevalling een keizersnede zal zijn. Het herstel is pittig met 1 kind waar je al achteraan moet rennen, laat staan met twee. Dus voorlopig zeggen wij beiden nog even NEE! 
(en ja, ik heb in de afgelopen 4 weken de vraag voor nummer 3 echt al een paar keer voorbij horen komen).

Is het gebruik van een babynestje veilig of niet?

Na wederom een nacht dat Thijn heel erg behoefte had aan dichtbij mama te zijn en dus tussen ons in belande in zijn babynestje, bedacht ik me tijdens de voeding van 01.00 uur dat ik hier wel een blog over kon schrijven.
Er is namelijk veel te doen over het gebruik van een babynestje voor je kleintje. Toch heb ik er voor gekozen om er eentje te maken en nu ook daadwerkelijk te gebruiken.

Tijdens mijn zwangerschap twijfelde ik erg of ik een babynestje zou gaan maken voor de toekomstige spruit. Op een naaipatronen groep werden de mooiste creaties getoond, om vervolgens in de reacties flink afgebrand te worden op de veiligheid en het gebruik er van. Als nieuwbakken moeder (of voor de tweede, derde, vierde enz. keer) wil je natuurlijk het allerbeste en het aller veiligste voor je kindje. Maar ook alle grote babywinkels verkopen deze babynestjes waar ook flinke bedragen voor worden neergelegd, dus is het niet verkeerd om uit te zoeken waarom ze nu wel of niet veilig zijn.

Voordat ik er eentje maakte, las ik mij in over de adviezen omtrent het veilig gebruik van het babynestje. Want naast dat ik er misschien wel eentje voor mij zelf wilde, paste het natuurlijk ook heel erg goed in het assortiment van By Anne & Moon.

Waarom is het onveilig om een babynestje te gebruiken?

Op de meest gebruikte website https://www.veiligheid.nl/kinderveiligheid/slapen/faq-veilig-slapen ,waar je overigens een folder van krijgt bij de intake van het consultatiebureau, staat dat zij ouders het afraden om een babynestje te gebruiken in het ouderlijk bed en niet te gebruiken om de baby te laten slapen, maar dat de baby in het wiegje moet slapen en het liefst de eerste 6 maanden op de kamer van de ouders.

De reden hier voor is, is dat het materiaal waar een babynestje van gemaakt is (polyester, fiberfill) niet ademend genoeg is voor de baby en er hierdoor kans is op wiegendood, vanaf het moment dat de baby zich kan omrollen. Ze waarschuwen dan ook dat het gebruik van een babynestje altijd onder toezicht gebruikt moet worden, ook in de box of wandelwagen.

Als je slaapt kan je natuurlijk geen toezicht houden op je baby, of je baby zich heeft omgedraaid en dan met het gezichtje tegen de zijkant aan ligt. 

Eigenlijk op de meeste babyforums staat dat je een babynestje onder toezicht moet gebruiken en gevaarlijk is als je baby kan om rollen, zo ook op https://www.24baby.nl/baby/slapen/babynestje/. 

Ik keek ook even bij drie grote verkooppunten van babynestjes.

Van de drie die ik bezocht was er maar één waarbij werd aangegeven dat zij adviseren het babynestje te gebruiken tot dat de baby zich kan omrollen en dat het altijd onder toezicht gebruikt moet worden. Één noemde zelfs dat het babynestje j gebruikt kon worden op bed, maar vertelde niet erbij dat dit gevaarlijk kan zijn bij omrollen of een andere veiligheidswaarschuwing.

Waarom zou je een babynestje gebruiken? 

Een babynestje gebruik je om je baby een veilig gevoel te geven, doordat het een kleine zachte ruimte is voelt je baby zich geborgen, net als bij het inbakeren, in de draagdoek en natuurlijk in de baarmoeder. Hierdoor komt het dus ook vaak voor dat een baby beter slaapt in het babynestje dan in het wiegje, ledikant of in de kinderwagenbak, waardoor ouders geneigd zijn om de baby altijd in het babynestje te laten slapen. 

En nog een voordeel, je kan het makkelijker meenemen als je ergens op visite gaat en je baby daar moet slapen, in plaats van de hele kinderwagenbak of een campingbedje mee te zeulen. 

Meestal wordt een babynestje gebruikt tot je baby 6 maanden oud is.

Waarom gebruik ik het babynestje?

Ik ben toch het babynestje gaan gebruiken nadat ik twee nachten met Thijn op mijn buik in slaap ben gevallen en dan heb ik het niet over even dat je ogen dicht vallen en je na 5 minuten wakker wordt, maar echt gewoon een dikke 2 uur. Dat komt natuurlijk door de heerlijke nachtvoedingen en het nachtelijke leven je gewoon op je 32e een beetje opbreekt. Ik ben het babynestje gaan gebruiken omdat ik dit een veiliger gevoel vond dan dat Thijn op mij lag en ik niet merkte hoe hij lag en ik mij misschien ging omdraaien en hij in de verdrukking zou komen. 

Thijn zou in het babynestje veilig tussen ons in kunnen liggen, door de hoge rand rollen wij niet op hem, en had hij toch de nabijheid van mij en kon ik geruster een paar uur tussen de voedingen doorslapen. 

Daarnaast kan Thijn met zijn 4 weken nog niet omrollen, want ik besef dat de stof (ik heb immers het nestje zelf gemaakt) echt niet ademend is voor hem en totdat hij zich kan omrollen kunnen we gebruik maken van het babynestje in ons bed. 

Slaapt Thijn nu altijd 's nachts in het babynestje?

Nee, eigenlijk slaap ik ook met het babynestje toch nog een beetje onrustig en check ik als ik wakker wordt direct of hij nog ademt. Overigens doe ik dat ook als hij in zijn wiegje ligt, maar dat terzijde. Dus eigenlijk begint Thijn altijd in zijn wiegje op onze slaapkamer. Ik ben inmiddels ook iets uitgeruster dus vind het ook niet erg om even een half uur met Thijn op bed te liggen zodat hij wat dieper slaapt om hem over te leggen. Thijn heeft helaas veel last van krampjes door de voeding, waardoor hij soms moeilijk in slaap komt. Als er dan een nacht is (zoals vannacht) slaapt hij dan toch tussen ons in. Hopelijk gaat het vannacht beter en slaapt hij lekker in zijn wiegje. 

Overdag slaapt Thijn trouwens heerlijk in zijn wiegje, in de kinderwagenbak of in de draagdoek. 

Mijn advies bij het gebruik van een babynestje:

- Overweeg zelf of je het veilig genoeg vind om een babynestje te gebruiken.

- Gebruik het babynestje veilig, en onder toezicht. 

- Het babynestje is geen standaard slaapplek, wen je baby dus niet aan om enkel daarin te slapen.

- Gebruik het babynestje alleen in bed als je baby zich niet kan omrollen.

- Als je baby zich kan omrollen gebruik het babynestje onder toezicht.

Maak ik nu ook nog babynestjes voor anderen?

Ja, By Anne & Moon maakt babynestjes naar wens. Maar bij de verkoop van het babynestje en in de webshop staat wel informatie over het veilig gebruik van het babynestje en dat dit eigenlijk wordt afgeraden om het op bed of de bank te gebruiken, in verband met het omrollen van de baby. 

Dus mocht je om dezelfde redenen als ik toch een babynestje willen gebruiken, of cadeau willen geven aan aanstaande ouders, kan je bij By Anne & Moon terecht om er eentje te laten maken ;)

Minimaliseren in mijn kledingkast

Ik weet niet of het te maken heeft met nesteldrang of dat met de komst van een tweede kind ik het gevoel kreeg dat ons huis te klein word, maar ik ben aan het minimaliseren geslagen. En dat minimaliseren is best een 'gedoe'. Want hoever ga je hierin en wat is minimaliseren nu eigenlijk precies?

Je kan op verschillende manieren minimaliseren.
- minimaliseren in je uitgaven patroon, zo goedkoop mogelijk en tweedehands spullen aanschaffen.
- minimaliseren in je ruimte, zo weinig mogelijk meubels in je huis met zo min mogelijk frutsels.
- minimaliseren in wat je echt nodig hebt, waar je echt plezier aan beleeft en wat je echt gelukkig maakt.

Ik begon met het minimaliseren op al het speelgoed van Joris in huis (hier over schrijf ik in een volgend blog, met tips voor verjaardag lijstje en sinterklaas!) en daarna volgde ik mijn principes in elke kast die ik tegen kwam. Ik gebruikte daarvoor het volgende vragenlijstje;
- gebruik ik het veel?
- heb ik het echt nodig?
- beleef ik er plezier aan (bijvoorbeeld om er naar te kijken?)
- heeft het emotionele waarde?

Kledingkast
Er is een principe van een kledingcapsule. Op Vance.nl vond ik dit artikel (http://vance.nl/capsule-wardrobe-waarom-je-maar-37-kledingstukken-nodig-hebt/) erover wat goed uitlegt wat het is, maar ook links heeft van andere bloggers over de kledingcapsule.

Ik volgde de weg naar mijn kledingkast, om daar eens goed te bekijken wat ik eigenlijk allemaal had. Doordat ik alleen maar mijn zwangerschapskleding droeg lag er veel kleding wat ik al maanden niet aan had gehad. Ik sorteerde op pas ik vast straks weer, is leuk, is oud en is afgedragen. De afgedragen kleding ging direct in de container, de voor mij oude, maar nog goede kleding zette ik op de weggeefhoek (een grote vuilniszak vol!) om iemand anders uit het dorp blij mee te kunnen maken,  de rest sorteerde ik netjes op de planken en zo bleef er 1,5 plank leeg in mijn kast (van 3 planken). 
Vol enthousiasme riep ik dat Yoeri dus ook bij mij in de kast kon. De kast staat namelijk op onze slaapkamer en Yoeri zijn kleding zit in een lade kast, in een kast op de overloop.
Helaas snapt Yoeri niet wat daar het voordeel aan is, maar wellicht moet ik zijn kleding gewoon verplaatsen.

                           Yoeri zijn ladekast en opgeruimde 'troep' 

Nu ik deze blog schrijf, besef ik me dat ik eigenlijk helemaal nog niet mijn kledingstukken heb geteld. Ik heb natuurlijk ook nog mijn zwangerschapskleding in de kast liggen, alhoewel ik toch al mijn oude broeken al weer pas. Daarnaast heb ik ook nog speciale jurken en tshirts waar het makkelijk mee is om borstvoeding te geven of te kolven. Dit neemt natuurlijk ook wel ruimte in, maar ik vind niet dat ik deze mee moet tellen in de kledingcapsule.
Soms denk ik dat het wel makkelijk is om zo weinig kleding stukken te hebben, maar als vrouw zijnde hou ik toch van afwisseling en van kleur wat soms moeilijk met elkaar te combineren is. Ik dook mijn kast in om voor jullie te gaan tellen (waardoor ik een doos vond met kleding van het zomerseizoen wat ik dus niet heb gedragen het afgelopen jaar, omdat ik zwanger was en vond dat de hele inhoud ook weggegeven kon worden, dus een lege doos als gevolg, waar dan mooi weer die zwangerschapskleding in paste) en kwam tot de volgende conclusie:
- 5 jurken met korte mouw
- 4 jurken met lange mouw
- 9 t-shirts met korte mouw/hemdjes
- 7 t-shirts met lange mouw
- 14 vesten/truien
- 5 lange overhemden/blouse
- 9 broeken
- 4 leggings
Een totaal dus van 57 kledingstukken. OEPS!

       Ons gezamenlijke hangkast (ongeveer 3/4 dus van mij ;) ) 

Je kan de kledingcapsule gebruiken per seizoen, dus lente, zomer, herfst, winter. Ik heb al mijn kledingstukken (uitgezonderd, ondergoed, sokken, pyjama´s en sportkleding) geteld, dus er zitten ook zomerhemdjes en zomerbroeken bij in. Als ik misschien enkel de herfst/winter garderobe ga tellen kom ik hopelijk wel aardig in de buurt van de 37 kledingitems. Dan valt het toch wel mee?

   Mijn kast na het opruimen, met zwangerschap kleding er nog in.

Wat mis ik nog?
Ik mis voor mijn gevoel nog iets van een zwarte bolero (ik dacht dat ik die had, maar kan hem nergens meer vinden) of een ander zwart kort jasje. Ik draag namelijk mijn korte bolero achtige spijkerjasje heel erg vaak omdat het overal bij staat. Dat is met een zwart jasje ook het geval. 
Daarnaast vind ik ook dat ik misschien wel een nieuwe winterjas mag aanschaffen, aangezien ik deze al 3 jaar heb, maar hij is gewoon nog goed dus het hoeft natuurlijk niet persé.

Voor het zomerseizoen volgend jaar vrees ik dat ik toch heel veel nieuw moet aanschaffen, maar dat mag dan volgens de kledingcapsule van Vance.nl weer bestaan uit 37 items. Zelf denk ik dat dit niet nodig is, omdat ik het persoonlijk fijn vindt om veel laagjes aan te hebben waardoor ik makkelijk een jurk met korte mouwen in de winter draag met een vest of jasje erover heen. Wellicht in 2018 een update van mijn zomer kledingcapsule!

En qua schoenen, zouden zwarte booties en zwarte of grijze pumps erg leuk staan bij de rest van mijn garderobe.

Durf jij je kleding items te tellen en met mij te delen? Ik ben benieuwd of jullie ook zo ver willen en kunnen gaan om een kledingcapsule samen te stellen en wat jullie doen met de kleding die je niet meer leuk vind of niet meer past?

Wasbare optrekbroekjes

Ik gebruik bij Joris vanaf dat hij 4,5 kilo zwaar is al wasbare luiers. De laatste tijd gebruikten we steeds meer wegwerp luiers, dit omdat ik vanwege mijn zwangerschap weinig energie had en daardoor de was nogal eens bleef liggen.
Joris raakte bij 22 maand geïnteresseerd in het potje. We zetten hem bij elke luier verschoning op het potje en wonder waarlijk gebeurde er ook elke keer wat. En trots dat dit hem maakte, zelfs een poepje op het potje (of wc) was geen probleem!
Het enige wat wel een probleem was, was dat als Joris op de wc of potje wilde, dat we bij het verschonen van de luier alles uit moesten doen en daarna weer aan. Dat gaat vrij makkelijk als je de commode gebruikt, maar beneden op het toilet was dit toch andere koek.
We gebruikten eerst de wegwerp optrekluiers uit de supermarkt. Wat inderdaad prima werkte. Maar eigenlijk wilden we vanuit ons basisprincipe toch over stappen op wasbare. (nou ja, vooral ik)

Manlief was erg sceptisch. Ik had namelijk al zoveel luiers, en ongemerkt koop je toch nog altijd bij (omdat dat nieuwe overbroekje echt heel leuk is) en nu dus dan nog extra optrekbroekjes en hoeveel heb je dan nodig?
Ik vroeg dit op de facebookgroep Wasbare luiers, maar ik kreeg niet echt een eenduidig antwoord. Er waren ook verschillende ervaringen, net als bij de gewone wasbare luiers ligt het er maar net aan wat je fijn vind en wat bij je kindje past. Maar ik vond zelf dat ik weinig reacties kreeg en dat ook weinig mensen gebruik maakten van de optrekbroekjes. Waarom dat zo is, dat weet ik niet. Misschien dat de meeste kindjes gewoon goed gelijk zindelijk zijn?

Ik zocht contact met één van mijn favoriete inkoopadresjes voor de wasbare luiers, bij Ilka van der Poel van www.nappys.nl. Ik vroeg haar naar haar ervaringen en welke opties van haar assortiment het beste bij Joris paste.
Ilka raadde mij 3 verschillende merken aan, de Grovia, de Totsbots en de Bamboolik, maar dat is dan nog lastig, want hoe weet je nu wat het beste bij je kindje past? Met wat korting van Ilka in ruil voor een revieuw van haar geteste producten, schafte ik van alle 3 de optrekbroekjes er 1tje aan en van 1 merk direct 3.
Ik had eerder bij de Kruitvat ook de luierbroekjes gekocht en ook hiervan schrijf ik een review.

Grovia, optrekbroekje/oefenluier
Ik kocht van de Grovia op advies van Ilka er gelijk 3. Waarom? Omdat de Grovia makkelijk bij te boosten is met een extra absorptielaag aan de achterkant. Joris is namelijk net 2 jaar geworden en hij kan wel goed op het potje plassen, maar is nog niet echt bezig met het zelf aangeven dat hij moet plassen. Hierdoor gebeurd het nog wel eens dat hij toch een hele grote plas doet. De meeste optrekbroekjes zijn geschikt voor kleine plasjes.
Ik testte de Grovia een paar keer bij Joris voordat ik deze review schreef en had via de facebookgroep ook nog even contact met Ilka over het boosten.
Joris vind het de laatste weken wat moeilijker om goed te plassen op het potje, waarschijnlijk komt dit doordat hij onlangs grote broer is geworden. De eerste paar keren dat hij de Grovia aanhad, was hij dan ook snel doorgelekt. Bij het aandoen merkte ik dat de Grovia (maat 12-16kg) wel wat aan de krappe kant was bij mijn 13kilo zware Joris, ondanks dat hij wel smal gebouwd is. Maar er zit aardig wat rek aan de zijkant en Joris gaf aan dat het goed zat. Bij het afdoen zag je wel de luier iets zitten, maar dat heb ik bij de andere luiers ook.
Ik booste de Grovia bij met een microvezel booster van pandababy, deze paste eigenlijk net niet qua breedte in de Grovia. hierdoor zat hij ook niet mooi om Joris zijn billen. De Grovia zelf heeft een hennep booster (dus neemt ook goed op)
Op advies van Ilka paste ik de daarop volgende dag de houtskoolbamboe booster (ook te koop bij Nappys.nl) en deze paste inderdaad beter. Ik deed de luier bij Joris nu niet staand aan maar liggend, waardoor ik hem ook beter aan kreeg. Joris had voordat de luier om ging ruim geplast (en gepoept) op het potje en na 4 uur verschoonde ik Joris. Joris zijn boxershort en broek waren nog droog, maar ook de Grovia voelde niet zwaar aan. Kortom over deze luier ben ik best tevreden, hij is wel aardig aan de prijs, maar ik kan hem dus ook als volwaardige luier gebruiken.

Totsbots optrekbroekje
Totsbots heeft 3 verschillende motieven, een echt jongens motief, een meisjesmotief en een witte. Ik koos voor de witte (ik houd namelijk van zoveel mogelijk uniseks gebruiksmogelijkheden). De totsbots gaat in 3 maten, ik nam een maat 2. De totsbots heeft al een bamboe inlegger er in zitten en kan je niet bij boosten. Ik heb dus even gewacht met testen, zodat Joris weer even in het goede ritme kwam na de geboorte van Thijn.
De totsbots zit heel erg mooi vind ik, ik deed hem bij Joris op de kleinste stand. Hij zit echt als een onderbroek, alleen dan ietsjes dikker. Eigenlijk vergelijkbaar met een gewone wegwerpluier. Joris hield het met deze luier ook prima 4 uur vol, ondanks dat hij wel 3 bekers limonade in de tussentijd dronk. De booster was lekker vol, maar Joris bleef netjes droog. Tussendoor is hij met papa nog naar de wc geweest. Papa gaf aan dat het wel makkelijk was om hem omhoog en naar beneden te doen.
Deze luier is dus wat mij betreft ook echt een aanrader als je kindje al wat vaker op het potje gaat zitten.

Bamboolik optrekbroekje
Bamboolik heeft maar 2 keuzes uit motieven, een jongens en een meisjes. Ik koos voor het jongensmotiefje. Wat mij direct opvalt aan de luier is dat hij vrij hoog is en aan de bovenkant /achterkant een dikke brede elastische band heeft, waardoor hij goed aansluit. De luier lijkt hierdoor wat hoger aan te sluiten als andere luiers. De bamboolik is een kaal optrekbroekje wat je moet aanvullen met een grote of kleine bamboebooster. Ik heb beiden aangeschaft en gebruikte bij Joris tot nu toe alleen de grote booster, omdat Joris dus nog niet kan aangeven dat hij moet plassen. De booster klik je er in. Ik paste ook de booster van de petit Lulu sio (ook via nappy's te koop) deze past er ook mooi in, maar kan je niet aan de achterkant extra vast klikken omdat deze booster geen extra knoopje heeft. Je kan hierdoor dus wel mooi combineren. De booster van de bamboolik voelt iets harder aan als de zachte booster van de bamboolik, maar de absorptie is naar mijn idee evenveel.
De bamboolik sluit inderdaad mooi aan bij Joris en de bamboebooster kan best veel opnemen, maar niet zulke grote plasjes aan als de Grovia, en ik gebruikte in de bamboolik dan nog wel de grote booster. Deze blijft dus nog eventjes in de kast liggen of ik moet Joris in de tussentijd wat vaker op het potje zetten.

De kruitvat optrekbroekjes.
Toen ze in de reclame waren, had ik al een paar aangeschaft. Ik dacht handig en goedkoop. Maar is goedkoop ook het best of is het dan duurkoop? Ik kocht de broekjes 12-14 kilo. De broekjes zijn van badstof, ogen klein en als je ze voelt, hoor je het plastic in het broekje heen en weer gaan. De broekjes kunnen inderdaad een klein plasje tegen. Maar zit al vanaf het eerste gebruik (Joris was toen net ongeveer 12 kilo) enorm strak om de beentjes. Nu ben ik zeer handig en heb ik met een stukje handdoek en kamsnaps de broekjes verbreed, zodat ik ze straks toch nog kan gebruiken, maar eigenlijk is dat natuurlijk niet de bedoeling. Met de €4 per stuk val je er geen buil aan, maar als je niet zo handig bent als ik is het natuurlijk wel een duurkoop.

Conclusie;
Als je echt voor wasbaar wil blijven gaan is het een aanrader om de reviews goed te lezen van de diverse optrekbroekjes die er te koop zijn en op basis daarvan een aanschaf te doen. Het is daarbij net als bij de wasbare luiers, handig om eerst 1 a 2 te kopen om het te proberen, want elk kindje is weer anders. Ik heb met de aanschaf van de overbroekjes die ik kocht bij nappys en de vermaakte kruitvatbroekjes nu 12 optrekbroekjes voor Joris. Dit is voor hem voldoende voor 3 dagen (voor de nacht gebruikt hij nog andere luiers). En aangezien ik om de 3 dagen was, red ik dit inderdaad precies met 3/4 luiers per dag.

Als je kijkt naar de prijs van de optrekbroekjes, zijn deze niet heel verschillend met de gemiddelde gewone wasbare luiers. De totsbots is het goedkoopst en de bamboolik het duurst. De Grovia zit er precies tussen in, maar kan je dus ook goed gebruiken als normale wasbare luier waardoor deze langer mee kan, maar in vergelijking met de totsbots en de bamboolik is de Grovia ook zonder booster wel het dikst aan de billen.
Misschien als ik nog even goed spaar dat ik van de totsbots en de bamboelik nog 3 stuks extra aanschaf en de kruitvat luiertjes verkoop, omdat deze in vergelijking met de rest je toch korter kan gebruiken en de kwaliteit echt minder is en aangezien nummer 2 ook wasbare luiers gaat gebruiken kan ik beter voor duurzame kwaliteit kiezen.

Prijsvergelijking wegwerp/wasbaar
Als ik wegwerp gebruik, neem ik het B merk in mijn supermarkt. Ik krijg voor €5,89 22 luiers (á € 0,27 per stuk) bij het A merk luiers krijg je voor € 9,99 er 21 (á 0,47 per stuk).
Als je berekent dat je per dag ongeveer 4 keer verschoont bij een kindje wat je zindelijk maakt gebruik je per week 28 luiers, dus € 7,56 - € 13,16 per week ben je kwijt. Het echt zindelijk worden kan best een tijdje duren. Ik ben bijvoorbeeld al 4 maanden dit rust aan het opbouwen, nu is Joris ook wel vrij jong voor zindelijkheidstraining.
Uit dit artikel https://www.ouders.nl/artikelen/alles-over-zindelijk-worden haal ik dat je er weinig over kan zeggen hoe lang het duurt voordat een kindje zindelijk is. Bij intensieve training kan dit snel gaan, maar laten we een gemiddelde nemen van 12 weken.
Je zou dus aan wegwerp luiers, gedurende twaalf weken tussen de €90,72 - €157,92 kwijt kunnen zijn tegen over 12 wasbare optrekbroekjes van een gemiddelde € 263,40 (de Grovia kost €21,95 per stuk). Ik heb hierbij niet de waskosten mee gerekend, maar ook niet dat je de wasbare optrekbroekjes voor een tweede, derde en misschien wel vierde kindje kan gebruiken en ook weer kan verkopen.
Daarbij bespaar je het milieu met zeker een halve kilo aan plastic afval per dag ;)

ps. heb je nog een ander merk dan bovenstaande luiers, ik en Joris houden ons zeer aanbevolen om deze ook te testen!